5 народных средств для укрепления иммунитета - ПРОЖЕКТОР МОСКВЫ

*Администрация сайта не несет ответственности за публикации авторов

Наш телеграм канал @projectorpress Наш фейсбук

5 народных средств для укрепления иммунитета

14 Окт от Новости в районах САО

5 народных средств для укрепления иммунитета

Аптеки наполнены разнообразными синтетическими средствами для повышения сопротивляемости к вирусам, но не стоит забывать про простые советы и уникальные рецепты, которые ничуть не хуже смогут помочь укрепить иммунитет.

Специалист Семейного центра «Западное Дегунино» Наталья Лобачева собрала в статье наиболее эффективные советы для укрепления иммунитета всей семьи.

Совет 1: Частые прогулки на свежем воздухе.

Конечно, лучше чтобы прогулки проходили за чертой города, например в лесных массивах, но городские парки тоже подойдут.

Совет 2: Закаливание.

Привычка, которая поможет сохранить здоровье на долгие долгие годы. Помимо очевидной пользы иммунитету, закаливание поможет  восстановить артериальное давление, стимулирует работу мозга, укрепляет сердечную мышцу.

Совет 3: Правильный режим дня.

«Кто рано встает…» – народная мудрость придумана неспроста, прочтите статьи про биоритмы, там много полезной информации.

Совет 4: Травяные чаи.

Замените обычный черный чай, например, на апельсиновый напиток с имбирем и мятой. Вас удивит не только вкус, но и заметный эффект для укрепления здоровья, состояния волос и кожи.

Совет 5: Полезные продукты в рационе.

Пробовали заменить шоколад медом и орехами? А имбирная карамель? Клюквенный компот?  Рецептов множество, уверена, что на любой вкус найдется подходящий.

Берегите себя и близких!

Семейный центр «Западное Дегунино», 8-499-905-43-33.

Добавить комментарий